简介：
在数字化生活日益普及的今天，长时间对着屏幕已成为常态。对于经常使用电脑、手机及各类数码产品的你而言，合理的护眼设置不仅有助于缓解眼疲劳，还能提升工作效率与舒适度。本文以“2025年Win10护眼设置全攻略”为主题，结合近两年的新设备与软件版本，系统性梳理从系统层到应用层的护眼要点，并给出可落地的操作步骤、实用场景案例以及必要的背景知识，帮助你在日常使用中实现更健康的用眼体验。
工具原料：
电脑/手机品牌与型号（近两年新品为主）：戴尔 Dell XPS 15 Plus 2023/2024、联想 ThinkPad X1 Carbon Gen 11（2023）、微软 Surface Laptop Studio（2022/2023）、华为 MateBook 14/X Pro 系列（2023）、华硕 Zenbook 14X OLED/Zenbook S 2024。以上设备多预装 Windows 10/Windows 11，本文以 Windows 10 为主讲解护眼设置。
系统版本：Windows 10 Pro/Enterprise，常用版本覆盖 21H2 至 22H2（接近生命周期末期，但在许多企业与个人设备仍在
有用
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简介：
在数字化生活日益普及的今天，长时间对着屏幕已成为常态。对于经常使用电脑、手机及各类数码产品的你而言，合理的护眼设置不仅有助于缓解眼疲劳，还能提升工作效率与舒适度。本文以“2025年Win10护眼设置全攻略”为主题，结合近两年的新设备与软件版本，系统性梳理从系统层到应用层的护眼要点，并给出可落地的操作步骤、实用场景案例以及必要的背景知识，帮助你在日常使用中实现更健康的用眼体验。
工具原料：
电脑/手机品牌与型号（近两年新品为主）：戴尔 Dell XPS 15 Plus 2023/2024、联想 ThinkPad X1 Carbon Gen 11（2023）、微软 Surface Laptop Studio（2022/2023）、华为 MateBook 14/X Pro 系列（2023）、华硕 Zenbook 14X OLED/Zenbook S 2024。以上设备多预装 Windows 10/Windows 11，本文以 Windows 10 为主讲解护眼设置。
系统版本：Windows 10 Pro/Enterprise，常用版本覆盖 21H2 至 22H2（接近生命周期末期，但在许多企业与个人设备仍在
