简介：
C盘满了是许多电脑用户常见的问题，尤其对于系统盘与应用共用一个分区的配置。误删系统文件或程序会导致系统无法启动、应用异常或数据丢失。本文面向注重硬件品质、系统使用技巧与故障排查的电脑/手机/数码用户，提供一套安全、可复现的清理流程与工具建议，包含具体命令与场景案例，帮助你在不误删重要文件的前提下腾出空间并优化长期存储策略。
工具原料：
系统版本：
- Windows 11 22H2 / 23H2（近年度主流）
- macOS Sonoma（14.x）或近年 macOS 版本
- Android 13/14、iOS 16/17（手机清理相关）
品牌型号：
- Dell XPS 13 2024、Lenovo ThinkPad X1 Carbon 2024、HP Spectre x360 2024
- Apple MacBook Air / Pro（M2、2023-2024款）
- 手机：Apple iPhone 14/15、Samsung Galaxy S23/S24、Xiaomi 13/14 系列
软件版本：
- WinDirStat（磁盘可视化，2023–2024 常用版）
- TreeSize Free / Pro（JAM Software，2023-2024 版）
- CCleaner Professional（6.x 系列，谨慎使用）
- Windows 内置：磁盘清理 (Disk Cleanup)、存储感知 (Storage Sense)
1、创建还原点或系统映像（一定要先做）。在 Windows 上：以管理员打开“创建还原点”，手动创建一个系统还原点；更稳妥的是用第三方镜像工具（如 Macrium Reflect）做整盘镜像，便于回滚。
2、备份重要用户数据（Documents、Desktop、Pictures、邮件文件等）到外置硬盘或云盘（OneDrive、Google Drive、iCloud）。不要直接在清理前删除未备份的个人文件。
1、使用可视化工具（WinDirStat / TreeSize）：扫描 C 盘，按文件夹/文件大小排序，迅速定位临时文件、老旧大媒体文件、虚拟机镜像、游戏大包、日志和浏览器缓存等。
2、Windows 自带“设置 → 存储”查看分类（应用与功能、临时文件、其他人文件、系统保留）。按分类逐项清理更安全。
1、清理临时文件：设置 → 系统 → 存储 → 临时文件，勾选“缩略图、缓存、Windows 更新清理、临时文件”等，点击删除。对 Windows.old、升级残留要谨慎，确认不再回退后再清除。
2、使用磁盘清理的管理员模式：在运行中输入 cleanmgr.exe，选择 C:，点击“清理系统文件”，可安全移除旧 Windows 更新文件、错误报告、临时安装文件。
3、关闭休眠文件（若不使用休眠可释放数GB）：以管理员运行 cmd：powercfg -h off。恢复时用 powercfg -h on。
4、管理恢复点与影子副本：vssadmin list shadows /for=C: 查看；删除旧影子副本可用 vssadmin delete shadows /for=C: /all（慎用，先备份）。
5、压缩或移动大文件：对不常用的视频、虚拟机 VHD、ISO、游戏数据等，移动到 D: 分区或外置 SSD；使用 Windows 压缩 NTFS 文件或 7-Zip 打包归档。
6、卸载大体积应用：控制面板 → 应用与功能，按大小排序，卸载不常用的游戏或大型软件。对 MS Store 应用也逐一检查。
7、调整页面文件：可将 pagefile.sys 移到其他分区或设置固定大小（不建议完全关闭，除非物理内存充足且已备份）。系统 → 关于 → 高级系统设置 → 性能设置 → 高级 → 虚拟内存。
8、清理 WinSxS（需管理员）：DISM /Online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup 可释放 Winsxs 累积空间。对于彻底回滚清理可加 /ResetBase，但会失去卸载许多更新的能力。
9、浏览器缓存与下载文件夹：Chrome/Edge/Firefox 清理缓存并检查 Downloads 文件夹，很多用户忘记清理下载的安装包/媒体文件。
10、慎用第三方清理工具：如 CCleaner/ BleachBit，先查看将删除的具体项，避免误删浏览器账户、证书等敏感数据。建议在工具执行前导出当前设置或创建系统镜像。
1、macOS：? → 关于本机 → 存储 → 管理，按应用、文件、iCloud 优化等分类处理。删除旧的 Time Machine 本地快照（sudo tmutil thinlocalsnapshots / 1000000000 1）时需谨慎并先备份。
2、iPhone：设置 → 通用 → iPhone 存储空间，使用“卸载未使用的应用”、删除大附件、并启用 iCloud 照片优化。
3、Android：Files by Google 扫描大文件与重复项，卸载不常用应用，若支持 SD 卡可搬移媒体或采用文件夹采用式扩展。
1、企业办公场景：某公司员工 C 盘满（主要因大量 PST 邮件文件与本地 OneNote 缓存）。解决流程：导出 PST 到 D 盘备份 → 启用 OneDrive“按需文件”（Files On-Demand）并迁移桌面/文档 → 清理临时文件 → 最终释放 120GB。
2、家庭用户场景：玩家 C 盘拥挤（多款 Steam 游戏安装在 C）。建议将 Steam 库迁移到 D，卸载不常玩的游戏并用外置 NVMe 做二级安装，避免系统盘频繁扩展。
1、分区与布局优化：安装系统时尽量将 C 盘设为 80-150GB（视用途而定），把大型软件/游戏/媒体放到其他分区或独立盘，便于日后管理。
2、SSD 与寿命：频繁写入大文件会略微影响 SSD 寿命，但现代 NVMe/SSD 的写入寿命已大幅提升。使用 TRIM（Windows 默认开启）即可维持性能。
3、文件系统与安全：
有用
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简介：
C盘满了是许多电脑用户常见的问题，尤其对于系统盘与应用共用一个分区的配置。误删系统文件或程序会导致系统无法启动、应用异常或数据丢失。本文面向注重硬件品质、系统使用技巧与故障排查的电脑/手机/数码用户，提供一套安全、可复现的清理流程与工具建议，包含具体命令与场景案例，帮助你在不误删重要文件的前提下腾出空间并优化长期存储策略。
工具原料：
系统版本：
- Windows 11 22H2 / 23H2（近年度主流）
- macOS Sonoma（14.x）或近年 macOS 版本
- Android 13/14、iOS 16/17（手机清理相关）
品牌型号：
- Dell XPS 13 2024、Lenovo ThinkPad X1 Carbon 2024、HP Spectre x360 2024
- Apple MacBook Air / Pro（M2、2023-2024款）
- 手机：Apple iPhone 14/15、Samsung Galaxy S23/S24、Xiaomi 13/14 系列
软件版本：
- WinDirStat（磁盘可视化，2023–2024 常用版）
- TreeSize Free / Pro（JAM Software，2023-2024 版）
- CCleaner Professional（6.x 系列，谨慎使用）
- Windows 内置：磁盘清理 (Disk Cleanup)、存储感知 (Storage Sense)
1、创建还原点或系统映像（一定要先做）。在 Windows 上：以管理员打开“创建还原点”，手动创建一个系统还原点；更稳妥的是用第三方镜像工具（如 Macrium Reflect）做整盘镜像，便于回滚。
2、备份重要用户数据（Documents、Desktop、Pictures、邮件文件等）到外置硬盘或云盘（OneDrive、Google Drive、iCloud）。不要直接在清理前删除未备份的个人文件。
1、使用可视化工具（WinDirStat / TreeSize）：扫描 C 盘，按文件夹/文件大小排序，迅速定位临时文件、老旧大媒体文件、虚拟机镜像、游戏大包、日志和浏览器缓存等。
2、Windows 自带“设置 → 存储”查看分类（应用与功能、临时文件、其他人文件、系统保留）。按分类逐项清理更安全。
1、清理临时文件：设置 → 系统 → 存储 → 临时文件，勾选“缩略图、缓存、Windows 更新清理、临时文件”等，点击删除。对 Windows.old、升级残留要谨慎，确认不再回退后再清除。
2、使用磁盘清理的管理员模式：在运行中输入 cleanmgr.exe，选择 C:，点击“清理系统文件”，可安全移除旧 Windows 更新文件、错误报告、临时安装文件。
3、关闭休眠文件（若不使用休眠可释放数GB）：以管理员运行 cmd：powercfg -h off。恢复时用 powercfg -h on。
4、管理恢复点与影子副本：vssadmin list shadows /for=C: 查看；删除旧影子副本可用 vssadmin delete shadows /for=C: /all（慎用，先备份）。
5、压缩或移动大文件：对不常用的视频、虚拟机 VHD、ISO、游戏数据等，移动到 D: 分区或外置 SSD；使用 Windows 压缩 NTFS 文件或 7-Zip 打包归档。
6、卸载大体积应用：控制面板 → 应用与功能，按大小排序，卸载不常用的游戏或大型软件。对 MS Store 应用也逐一检查。
7、调整页面文件：可将 pagefile.sys 移到其他分区或设置固定大小（不建议完全关闭，除非物理内存充足且已备份）。系统 → 关于 → 高级系统设置 → 性能设置 → 高级 → 虚拟内存。
8、清理 WinSxS（需管理员）：DISM /Online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup 可释放 Winsxs 累积空间。对于彻底回滚清理可加 /ResetBase，但会失去卸载许多更新的能力。
9、浏览器缓存与下载文件夹：Chrome/Edge/Firefox 清理缓存并检查 Downloads 文件夹，很多用户忘记清理下载的安装包/媒体文件。
10、慎用第三方清理工具：如 CCleaner/ BleachBit，先查看将删除的具体项，避免误删浏览器账户、证书等敏感数据。建议在工具执行前导出当前设置或创建系统镜像。
1、macOS：? → 关于本机 → 存储 → 管理，按应用、文件、iCloud 优化等分类处理。删除旧的 Time Machine 本地快照（sudo tmutil thinlocalsnapshots / 1000000000 1）时需谨慎并先备份。
2、iPhone：设置 → 通用 → iPhone 存储空间，使用“卸载未使用的应用”、删除大附件、并启用 iCloud 照片优化。
3、Android：Files by Google 扫描大文件与重复项，卸载不常用应用，若支持 SD 卡可搬移媒体或采用文件夹采用式扩展。
1、企业办公场景：某公司员工 C 盘满（主要因大量 PST 邮件文件与本地 OneNote 缓存）。解决流程：导出 PST 到 D 盘备份 → 启用 OneDrive“按需文件”（Files On-Demand）并迁移桌面/文档 → 清理临时文件 → 最终释放 120GB。
2、家庭用户场景：玩家 C 盘拥挤（多款 Steam 游戏安装在 C）。建议将 Steam 库迁移到 D，卸载不常玩的游戏并用外置 NVMe 做二级安装，避免系统盘频繁扩展。
1、分区与布局优化：安装系统时尽量将 C 盘设为 80-150GB（视用途而定），把大型软件/游戏/媒体放到其他分区或独立盘，便于日后管理。
2、SSD 与寿命：频繁写入大文件会略微影响 SSD 寿命，但现代 NVMe/SSD 的写入寿命已大幅提升。使用 TRIM（Windows 默认开启）即可维持性能。
3、文件系统与安全：
